RECETA · Pollo y Aves
Nuggets de pollo crujientes
Prepara nuggets de pollo crujientes con pechuga de pollo y harina de trigo en la freidora de aire. Sigue los pasos y comprueba el punto al final del tiempo indicado: cada modelo puede cocinar de forma distinta.

Ingredientes
- 2 filetes de pechuga de pollo
- 50 g de harina de trigo
- 1 cucharadita de pimentón dulce o ahumado
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra molida
- 1 huevo
- 2 cucharadas de leche
- 80 g de pan rallado o panko
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de aceite
Preparación
- Cortar los filetes de pollo en trozos medianos, tipo bocado. Condimenta con sal, pimienta y ajo en polvo. Dejarlos reposar 5 minutos para que absorban bien los sabores. Si se dispone de tiempo, incluso se pueden marinar con una pequeña cantidad de yogur o mostaza para darles un plus de jugosidad.
- Combinar en el primero la harina con el pimentón (esto le dará color y un sabor ahumado sutil).
- Batir en el segundo el huevo con la leche.
- Poner en el tercero el pan rallado o panko.
- Este sistema de tres pasos garantiza un empanado que se adhiere bien y no se despega durante la cocción.
- Pasar cada trozo de pollo primero por la harina, luego por el huevo, y finalmente por el pan rallado. Procurar presionar ligeramente con los dedos al final para que el empanado quede bien fijo. Esto marca la diferencia entre un nugget “meh” y uno con textura crujiente de verdad.
- Pincelar o rocía los nuggets con un poco de aceite. No es necesario bañarlos en grasa: solo un toque para conseguir ese dorado que tanto nos gusta.
- Disponer los nuggets en la cesta sin que se superpongan (esto es importante para que queden bien crujientes por toda la superficie). Cocinar a 200ºC durante 10 minutos, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo. Y listo: nuggets dorados, jugosos por dentro y crujientes por fuera.
- Dejarlos reposar 2 minutitos para que terminen de asentarse y no te abras la lengua del ansia. Servirlos con tus salsas favoritas: ketchup, barbacoa, una salsa de yogur y hierbas, o incluso una mayonesa picante si te va la marcha.
Notas y variantes
- 80 g de pan rallado o panko: si se desea un extra de textura crujiente.
- 1 cucharadita de aceite: de oliva o el que uses normalmente.
Sobre esta receta
Esta receta de Nuggets de pollo crujientes combina pechuga de pollo y harina de trigo; aquí tienes el método y las claves para cocinarla en la freidora de aire. Forma nuggets de tamaño y grosor parecidos para que se cocinen a la vez. Si la mezcla queda blanda, manipúlala con cuidado al pasarla a la cesta y deja espacio entre piezas para que el exterior se dore por todos los lados.